一、行程概览
推荐时长：4天3晚（含往返交通）
核心景点：张家界国家森林公园、天门山、大峡谷玻璃桥、凤凰古城（可选延伸）
主题特色：地质奇观徒步、云端观景、民俗体验、湘西美食
二、交通指南
漯河源汇→张家界：
1. 高铁优先：漯河西站乘高铁至长沙南站（约3.5小时），转乘高铁至张家界西站（约2.5小时）
2. 自驾方案：沿二广高速转长张高速，全程约750公里，驾车约9小时
3. 当地交通：抵达后使用景区环保车、出租车或网约车接驳
三、每日行程规划
Day1：抵达与市区适应
- 上午：漯河出发，下午抵达张家界，入住市区酒店
- 傍晚：游览大庸古城，欣赏夜景与土家表演
- 美食推荐：三下锅、岩耳炖土鸡
Day2：武陵源核心景区
- 上午：张家界国家森林公园（袁家界迷魂台、乾坤柱）
- 下午：天子山（御笔峰、仙女散花）、十里画廊小火车
- 住宿：武陵源特色民宿，体验土家吊脚楼
Day3：天门山奇观
- 全天：天门山国家森林公园
- 乘坐索道穿越云海
- 行走玻璃栈道，参观天门洞
- 体验99道弯盘山公路 - 傍晚：观赏《天门狐仙》实景演出
Day4：大峡谷与返程
- 上午：张家界大峡谷玻璃桥高空体验
- 下午：购买特产（莓茶、杜仲茶），返程漯河
四、实用贴士
- 最佳季节：春秋两季（4-5月、9-10月）避开雨季与酷暑
- 门票预约：天门山及森林公园需提前3天在官网实名购票
- 装备建议：防滑登山鞋、雨衣、防风外套、充电宝
- 文化尊重：土家族村寨避免随意拍摄居民与神像
五、可选延伸
若时间充裕可增加1天前往凤凰古城，感受沈从文笔下的湘西风情，建议乘坐高铁至怀化转车（全程约2.5小时）。